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提高男人精子质量的5大秘方

发布时间:2019-09-14 07:28:19 编辑:笔名

  对于准备要宝宝的未准爸爸来说,在怀孕前提高自己精子的质量是非常关键的,因为优良的“种子”能让妻子更容易受孕,也更有利于未来宝宝的健康,在这里,亲亲宝贝就告诉未准爸爸,提高男人精子质量的5大秘方。

  对于准备要宝宝的未准爸爸来说,在怀提高自己的质量是非常关键的,因为优良的 种子 能让妻子更容易受孕,也更有利于未来宝宝的健康,在这里,亲亲宝贝就告诉未准爸爸,提高男人的5大秘方。

  世界公认的提高男人精子质量的5大秘方,分别如下:

  提高男人精子质量的5大秘方

  秘方1. 富含与精氨酸的食物

  含有优质蛋白的食物,是形成 的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、、牛、鸡鸭、蛋类、、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它也是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等为丰富。

  秘方2. 含锌食物

  可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

  一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化 的含锌物质的活性受影响, 液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。

  秘方 . 性激素食物

  男性要想补精子,不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  秘方4. 补充各种

  在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

  秘方5.含锌的食物

  男性的睾丸,前列腺、 本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌多,可以多吃。

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